立夏了,你還想錯過馬甲線嗎?



什麼是好身材的判斷標準?之前有過A4腰、也有過反手摸肚臍等等各種判斷方法,但其實身材與體重其實並沒太多的關系,即使你的體重比較大,但是有一個很好的身材線條,這也是很棒的事情。



胸部繩索飛鳥。相較推的動作,夾胸更容易感受到胸部肌肉的發力,集中刺激,推薦給大家。



坐姿下拉,主要是練習背闊肌外側和上側。夏天里的露背裝,怎能不練背?圓圓的背部肯定不是你想要的。



坐姿劃船,主要是練習背闊肌中部。讓我們更加挺拔自信。



有氧,登山,跑步,自行車,暴汗刷脂。現在不運動,馬上就要徒傷悲了,不要再賴在家里做一個不見陽光的慵懶少女了……夏天里,讓馬甲線成為我們最美的衣服。
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