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核桃香奶露,助眠第一物

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金牌會員

online_member 發表於 2018-6-27 09:04:01 | |閱讀模式
大家好,都說核桃補腦,今天剛好買了核桃,加上前幾天有朋友說小米粥的安眠效果不好,那麼今天就來顆核桃。

那麼今天就帶來一碗€€€€核桃香奶露。
核桃香奶露,助眠第一物95 / 作者:酒店少爺 / 文章子ID:957

核桃香奶露


首先準備材料︰鮮核桃200克、牛奶500毫升、菜花20克、口蘑30克、火腿10克、香油、鹽

做法如下︰

1、火腿切片、口蘑切開、菜花洗干淨再切成小朵;
核桃香奶露,助眠第一物78 / 作者:酒店少爺 / 文章子ID:957

口蘑


2、鮮核桃去核、去膜皮再洗干淨後和口蘑、菜花飛水再瀝干水;

3、鍋里加入牛奶煮沸後放入核桃仁、菜花大火煮沸再加入火腿片稍煮然後加入鹽調味,淋香油即可。
核桃香奶露,助眠第一物32 / 作者:酒店少爺 / 文章子ID:957

核桃


看起來復雜,其實很簡單的一道飲品。首先還是要說一下這款東西的功效先,及我推薦的原因。

大家都知道牛奶有一定的安眠安神的作用,其實核桃也是有這樣的效果的,因為在核桃中所含有的磷脂對腦神經有良好的保健作用,它還含有不飽和脂肪酸,這可以用來治療神經衰落、失眠健忘等癥狀有一定的作用。所以說牛奶與核桃等食物的搭配,安眠效果會更佳喔!




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