山竹奶露的做法

山竹奶露是日常生活中的一種美味食品，主要食材有山竹和牛奶，它的做法不難，是五分鐘的美味。山竹奶露的做法如下︰

原料

牛奶適量

制作方法

1、將山竹去皮取肉備用；

2、將山竹肉、牛奶一起倒入攪拌機中；

3、攪拌均勻即可。

營養經

山竹富含多種礦物質、維生素、對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 中醫認為︰山竹具有降燥、清涼解熱的作用。體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。現代醫學研究認為︰山竹富含蛋白質和脂肪，對于皮膚不太好，營養不良的人群有很好的食療效果，飯後食用還能分解脂肪，有助消化。