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飛翔的希望
發表於 2018-6-24 05:24:48
近日，韓國女歌手LadyJane為時尚雜志《@star1》6月號拍攝了一組性感大片，大秀完美胸型。采訪中，LadyJane曾聲稱最有自信的身體部位是胸部。她還表示︰“我覺得罩杯大小並不重要，重要的是形狀，我胸型非常美。”
怎樣才算是完美的胸型?大不大不是重點，美不美才需要計較。要讓胸部變大的方法不少，但要讓胸型美麗卻需要花時間保養呵護。到底怎麼樣才算是完美的胸型呢?以古典的黃金比例來衡量，當兩手自然下垂時，乳峰的位置是相互對稱，而且位于上手臂的中央，乳峰兩點和鎖骨間的凹洞互相連成正三角形，即是完美的胸型典範。如果上述三點連成等腰三角形，則有胸部外擴的情形，而乳峰的位置若低于上手臂中央，就算是胸部下垂。
即使沒有C、D、E的尺寸，透過悉心的保養呵護，也能擁有小而巧的漂亮胸型。
四個簡單易行的美胸小動作
今天給大家介紹四個簡單易行的美胸小動作，可以幫助保持完美胸型。這四個動作鍛煉可以鍛煉到整個胸部的肌肉，並能夠幫助調整胸型。
1.俯臥撐運動
俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點的床欄桿或沙發桌上，身體傾向斜前方。俯臥撐動作時不要駝背，胸部肌肉繃緊，勻速作10個俯臥撐。
2.擴胸運動
同樣也是最簡單常見的運動，如果想要運動到胸部肌肉，而不僅僅是活動肩膀。最好手持一公斤以上的啞鈴或礦泉水，將動作放慢，有節律的重復改動作。手臂向後振時，讓胸部努力向前挺。
3.床上啞鈴動作
身體平躺在床上，雙臂緊貼雙耳，雙手握啞鈴放在頭頂上方。手臂伸直，雙手慢慢舉起，最終將手臂與身體垂直。重復該動作。
4.拜觀音動作
雙腳直立、抬頭挺胸，雙手在胸前合十。保持掌心合十不變，緩緩的向上升起，直至手臂緊貼雙耳。合十的雙手盡量向最上方延伸。
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